한랭 알레르기 어제 저녁에 운동하고 와서 다리가 빨개지고 가지러운데보통 몇시간 후에 가라앉는데

어제 저녁에 운동하고 와서 다리가 빨개지고 가지러운데보통 몇시간 후에 가라앉는데 지금은 하루지나고도 가지럽고 빨간데 가라앉히는 방법 없을까요?

사진까지 올려주셔서 피부 상태를 파악하는데 도움이 됐어요.

운동 후에 다리가 붉어지고 가려운데 하루가 지나도 계속 된다면 많이 걱정되고 불편하셨을 것 같아요.

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사진상으로는 모공을 따라 잔잔하게 붉은 기가 퍼져 있고, 두드러기처럼 크게 부풀기보다는 열감 + 혈관 확장 반응에 가까워 보입니다. 한랭 알레르기라기보다는 운동 후 체온 변화와 땀, 마찰로 인해 피부 혈관이 과민 반응을 보이는 경우가 더 흔합니다. 특히 운동 직후 차가운 공기나 바닥에 노출되면 혈관이 급격히 수축·확장하면서 가려움이 오래갈 수 있습니다.

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지금 가라앉히는 방법은 단순하게 접근하는 게 좋습니다.

미지근한 물로 가볍게 헹구고, 차갑게 식힌 수건을 2~3분 정도만 올려 열을 빼주세요. 얼음찜질처럼 과하게 차갑게 하는 건 오히려 자극이 될 수 있습니다. 그리고 전신 보습을 바로 해 피부 장벽이 더 예민해지지 않도록 막아주는 게 중요합니다.

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이런 경우 저는 현장에서도 더마브릭 락토이치 바디크림을 권해드리고 있어요. 락토바실러스 발효 성분이 과민해진 피부 반응을 완화하는 데 도움을 주고, 세라마이드·콜레스테롤·지방산이 장벽을 보완해 열감 후 이어지는 가려움 지속 시간을 줄이는 데 도움을 줍니다. 문지르지 말고 얇게 여러 번 나눠 발라주세요.

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앞으로는 운동 후 바로 찬 공기 노출을 피하고, 땀 마른 채로 오래 두지 않는 것이 재발을 줄이는 데 도움이 됩니다. 만약 붓기가 심하게 올라오거나 입술·눈 주변까지 붓는 증상이 동반된다면 그때는 진료가 필요합니다.

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도움이 되셨길 바라며, 빠른 호전 바랍니다 :)